High Intensity Training
Sie treiben bereits Sport und verfügen über eine gewisse Grundfitness? Dann testen Sie unser High Intensity Training. Hierbei handelt es sich um ein anspruchsvolles, intensives Kraft-/Ausdauertraining und gleichzeitig um eine der effektivsten Methoden, die eigene Ausdauer zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Fett zu reduzieren. Diese Form des Trainings wird immer auf den Einzelnen zugeschnitten.
Was sind die Vorteile des H I T?
- Kurze Einheiten von 30-45 Minuten reichen hierbei aus, um an seine Leistungsgrenze zu kommen.
- Durch den hohen Verbrauch an Sauerstoff wird der Stoffwechsel angeregt und der Nachbrenneffekt deutlich verlängert. Das heißt, Sie verlieren auch noch nach dem Workout Fett. Dies ist der Vorteil gegenüber dem herkömmlichen Cardio-/Ausdauertraining.
- Durch das Training wird der Grundumsatz gesteigert.
- Wir bieten diese Trainingsform sowohl für den Einzelnen als auch in Form eines Partnertrainings (maximale Teilnehmerzahl: 2 Personen) an.